En este taller teórico/practico se expondrá las bases teóricas del entrenamiento autógeno, hoy entendido como un estilo meditativo, desarrollado a principios del siglo XX por J. Schultz.
La meditación autógena moviliza los mecanismos autorregulatorios del cuerpo para la recuperación de la desregulación neuropsicológico que acompaña al estrés y facilitar su óptimo funcionamiento. Constituye una forma de meditación laica, fácil de aprender, siendo en la actualidad uno de los estilos meditativos más demando.
Los participantes al curso deberán estar preparados para hacer los ejercicios correspondientes.
El objetivo final es el aprendizaje teórico/practico de esta interesante meditación que favorecerá nuestra salud y nos permitirá regular nuestras emociones, enfrentarnos a las dificultades con el menor coste emocional posible y desarrollar una vida plena.
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